A vállízület osteoarthritisének kezelése otthon

Szinte minden 45 év feletti ember ismeri az ízületi fájdalmat, amely kellemetlen érzéssel, a végtag normál működésének megsértésével jár. Az ilyen betegségek kialakulásának fő okai a túlzott fizikai erőfeszítés, sérülések, kiegyensúlyozatlan táplálkozás stb. Egy gyakori betegség, amellyel az emberek gyakran találkoznak, a vállízület arthrosisa (a coxarthrosis kevésbé gyakori). A betegség kezdeti szakaszában történő kezelése otthon is elvégezhető, olvassa el az alábbiakban.

Az arthrosis okai

A porc és a környező szövetek degeneratív elváltozásai, amelyek mozgás közben kellemetlen érzést okoznak, fájdalom a vállízület arthrosisa. A betegség különböző tényezők hatására alakulhat ki, amelyek lehetnek szubjektívek vagy objektívek. A betegség kialakulásának fő okai a következők:

• Ízületi sérülések, amelyek gyulladásos folyamatokat váltottak ki, amelyek negatívan befolyásolják a porc és a csont állapotát. Gyakran előfordul a betegség kialakulása egy diszlokáció után (különösen, ha az ízületet nem állították be időben, és nem megfelelő szövetfúzió kezdődött), a kar törése, súlyos zúzódások.
• Az ízület hipotermiája, amely negatívan befolyásolja a porc állapotát és az ízület munkáját.

• Túlzott igénybevétel a vállízületen. Sportolók, fizikai munkát végzők vannak kitéve a betegség kockázatának.
• Az arthrosis kialakulását kiváltó betegségek jelenléte, például polyarthritis, elhízás.
• A veleszületett patológiák a betegség kialakulásának előfeltételévé válhatnak.
• Kiegyensúlyozatlan étrend, káros élelmiszerek (sótartalom, zsír, gyorsétterem) használata, amely negatívan befolyásolja a porcok állapotát és provokálja a betegséget.

Fokozatok és tünetek

A vállízület osteoarthritisét krónikus betegségnek tekintik, de nagyon gyorsan előrehaladhat. Érdemes elkezdeni a kezelést a kezdeti szakaszban, amikor a terápia önállóan is elvégezhető otthon, nagy a valószínűsége annak, hogy megszabadulunk a betegség negatív következményeitől és hatásaitól. A betegség jelenlétének meghatározásához, a diagnózis megerősítéséhez segít egy orvoslátogatás, amelyhez ilyen tünetek esetén forduljon:

• A felső végtagok gyengesége, amely nemcsak intenzív edzés vagy terhelés után, hanem reggel, pihenés után is megfigyelhető.
• Fájdalom a vállban, amely megerőltetés után fokozódik, és nyugalomban elmúlik.
• A fájdalmas érzések csökkentik az ízület motoros aktivitását, ami merevséghez, a végtag magasra emelésének vagy elfordításának képtelenségéhez vezet.
• Időnként duzzanat van az ízület területén.
• A fájdalom a nyakba vagy a felső végtagba adható, ami csökkenti a vitális tevékenységet, általános rossz közérzetet okoz.

Az orvostudományban a vállízület arthrosisának három fejlettségi foka van, amelyek mindegyike bizonyos jellemző tünetekkel és jellemzőkkel rendelkezik:

• 1 fok. Ebben a szakaszban enyhe fájdalom jelentkezik, amely a kar felemelése vagy a terhelés növelése során fokozódik. A kezelés az első szakaszban a legegyszerűbb, és a betegek otthon is elvégezhetik.
• 2 fok. Az ízületek mobilitása károsodott, bármilyen manipuláció éles fájdalmat okoz, amely még pihenés közben sem csökken. Gyakran vannak olyan esetek, amikor lehetetlen önállóan felemelni a kezét egy arthrosis által érintett ízülettel.
• 3 fok. A szakaszt a vállízület deformáló arthrosisának nevezik. Ez egy nehéz szakasz, amelyben a porc deformációja figyelhető meg, inert növekedések jelennek meg, gyakori exacerbációk fordulnak elő. Az ízületben bekövetkező változások zavarják a kéz normál működését, az esetek 98%-ában műtétet alkalmaznak kezelésként.

Javaslatok az otthoni kezeléshez

Ez a betegség sok kellemetlenséggel jár, zavarja a normális életet, megzavarja a szokásos ritmust. Ez negatívan befolyásolja a beteg általános közérzetét, érzelmi állapotát, ezért szükséges a kezelés. A betegség első és második szakaszában a terápia otthon is elvégezhető, betartva az orvos összes ajánlását és előírását.

A gyógyuláshoz módszerek komplexumát alkalmazzák, amely lehetővé teszi a leghatékonyabb eredmény elérését. Sokan otthon is használhatók. A komplex terápia magában foglalja:

• Gyógyszerek.
• Diéta betartása, átállás a megfelelő, kiegyensúlyozott étrendre.
• Egyszerű fizikai gyakorlatok végzése.
• Műtéti beavatkozás.
• Népi módszerek alkalmazása.
• Fizioterápiás eljárások.
• Egyéb módszerek: kezelés piócával, akupunktúra.

Diéta ellenőrzése és betartása

A vállízület artrózisának kezelésében a diéta és a megfelelő táplálkozás jelentős szerepet játszik. Először is érdemes kivenni az étrendből azokat az ételeket, amelyek negatívan befolyásolják a porcok állapotát, az ízületek rugalmasságát. A táplálkozás alapelvei:

• Az ízületek egészségét negatívan befolyásoló káros élelmiszerek közé tartoznak a következők: tejtermékek, sertés- vagy borjúhús, burgonya, kukorica, néhány zöldség - paprika, padlizsán, paradicsom. Az ilyen elfogyasztott összetevők mennyiségét érdemes csökkenteni, vagy teljesen kiiktatni az étrendből.
• Az ízület állapotának javítása érdekében rugalmasságuk segíti a lenmag és az olívaolaj fogyasztását.
• Antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása javasolt, például gyümölcsök és zöldségek (káposzta, uborka, banán, olajbogyó).
• Az alkoholfogyasztás ellenjavallt.
• Az étel főzése főzéssel, sütéssel, párolással történik. A sült, pácolt ételeket ajánlatos kizárni.
• A táplálkozásnak a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie, hogy a szervezet maximális mennyiségű hasznos vitamint és ásványi anyagot kapjon.
• A szakértők édességek, szénsavas víz használatát javasolják.

Fizikai aktivitás és masszázs

A betegség kezelését kedvezően befolyásolja bizonyos, otthon is végezhető fizikai gyakorlatok elvégzése. A gimnasztika javítja a vérkeringést az ízületet körülvevő szövetekben, ami hozzájárul a sejtek további táplálásához; segíti az izmok erősítését, az ízületi kapcsolat fejlesztését. Gyakorlatkészlet:

1 gyakorlat:

• Kiindulási helyzet: a beteg egyenletessé válik, és a hát mögött a kezek összekulcsolódnak a zárban.
• Emelje fel a karját, próbálja egyenesen tartani, anélkül, hogy a könyökét meghajlítaná.
• Ismételje meg a manipulációkat tízszer.

2 gyakorlat:

• Kiinduló helyzet: egyenesen állva, szabadon leengedett karokkal.
• Végezzen körkörös mozdulatokat felváltva a vállaival, először előre, majd hátra.
• Ismételje meg 14-20 alkalommal.

3 gyakorlat:

• Legyen egyenes, engedje le a kezét.
• A bal kézbe legfeljebb fél kilogramm terhet kell venni (egy súly, egy üveg homok vagy víz).
• Végezzen körkörös mozdulatokat a kezével oda-vissza, ismételje meg 15-ször.
• Végezzen hasonló manipulációkat a másik kezével.

A gyakorlatok elvégzése mellett az érintett váll masszázs is segít. Az eljárásnak megvannak a maga árnyalatai, amelyeket be kell tartani a maximális eredmény elérése érdekében:

• Az eljárást olyan szakemberre kell bízni, aki mindent a legmagasabb szinten tud.
• A masszázst érdemes dörzsöléssel és simogatással kezdeni, ami segít enyhíteni a fájdalmat, felkészíti a testet az eljárásra.
• A mozdulatoknak a lehető legpontosabbnak kell lenniük, hogy ne okozzanak fájdalmat, hanem enyhítsék a fájdalmat.

Gyógyszerek

A betegség kialakulásának kezdeti szakaszában gyógyszeres kezelést alkalmaznak, amely a gyógyszercsoporttól függően eltérő hatással van a betegségre. Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszerek szedése nem oldja meg az összes problémát, ezt a technikát más harci módszerekkel, például fizikai aktivitással kombinálva kell alkalmazni. A gyógyszerek szedése, injekció beadása vagy kenőcsök alkalmazása során kövesse az orvos ajánlásait és kövesse az adagolást. A következő gyógyszercsoportokat használják:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek. A gyógyszerek segítenek enyhíteni a duzzanatot, eltávolítják a szövetek gyulladását a beteg ízületekben, csökkentik a fájdalmat.
• Chondroprotectors - gyógyszerek, amelyek javítják a vérkeringést, segítik a porc helyreállítását.
• Fájdalomcsillapítók, érzéstelenítők szedhetők tabletta formájában vagy helyi kenőcsök is használhatók fájdalomcsillapításra
• Az izomrelaxánsok olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik az izomgörcsöt és enyhítik a fájdalmat.
• Vitaminok, étrend-kiegészítők, amelyek hasznos anyagokkal gazdagítják a szervezetet az egészség javítása érdekében.

Népi gyógymódok

Gyakran népi módszereket alkalmaznak a kezelésre, amelyek segítenek eltávolítani a betegség tüneteit, megnyilvánulásait, enyhíteni az állapotot és megszabadulni a fájdalomtól. Az egészségügyi dolgozók a hagyományos és a hagyományos orvoslás kombinációját javasolják, de fontos mindent egyeztetni a kezelőorvossal. Különösen népszerűek a kenőcsök, házi borogatások, fürdők, borogatások és dörzsölések.

Kenőcsök

A népi gyógyászatban gyakran használnak kenőcsöket, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek a betegség leküzdésében. Egy népszerű és hatékony gyógyszer elkészítéséhez szüksége van:

• Vegyünk 10 gramm komlót, édes lóherét, orbáncfüvet. A fűszernövényeket apróra vágjuk és összedörzsöljük.
• Az összes összetevő jobb összekapcsolása érdekében adjon hozzá vazelint, és alaposan keverje össze.
• Dörzsölje a kenőcsöt a vállára, ez segít csökkenteni a fájdalmat és eltávolítani a gyulladást.

Főzetek és tinktúrák

Húsleves: egy zománcozott edényben keverjünk össze egy fél zeller gyökeret, petrezselymet (3 gyökér), három pohár vizet, egy csipet fekete borsot. Fedő alatt forraljuk az összes apróra vágott hozzávalót 10 percig. A kapott főzetet egész nap 14 nappal étkezés előtt itasd. Hasznos a kukoricabélyeg-főzet is, melynek elkészítéséhez 2 evőkanál hozzávalót 10 percig forralunk, és naponta ötször igyunk meg egy evőkanálnyit.

Hatékony infúzió: forraljuk fel a homoktövis kérgét (3 evőkanál), a pitypang gyökerét (2 tk), a petrezselyemmagot (2 tk) és a mentát (3 tk) 0, 5 liter vízben. Hagyja egy éjszakán át sötét helyen. Igyon meg 2 evőkanál tinktúrát éhgyomorra reggeli előtt. Egy másik recept egy egyszerű, de hatékony tinktúrához: nyomja ki a retek levét (kb. 30 ml), a mézet (20 gramm) és egy kis csipet sót. Vegyük lefekvés előtt, lehetőleg vizes eljárások után.

Tömörítés és dörzsölés

A hagyományos orvoslás népszerű receptje a zabpehely borogatása. Az eljáráshoz 30 gramm zabpelyhet kell főzni két pohár vízben. Vigye fel az elkészített masszát a vállára 30 percig. Dörzsöléshez angyalgyökeret használnak (öntsön 15 gramm füvet forrásban lévő vízzel, ragaszkodjon hozzá). A kapott tinktúrával dörzsölje be a fájó vállát. A második hatékony dörzsölési recept: főzzünk 10 gramm rozmaringvirágot és hunyorgyökeret, keverjük össze zsírral és dörzsöljük naponta háromszor.

Fürdők

A fürdőket aktívan használják a sérült szövetek vérkeringésének javítására és további tápanyagokkal való ellátására. A maximális eredmény elérése érdekében gyógynövényeket és díjakat adnak a vízhez. Népszerűek az olyan növények, amelyek jótékony hatással vannak a betegre: a kamilla (gyulladáscsökkentő), a menta (nyugtató hatású), a boróka, a bojtorján (fájdalmat csillapítja, enyhíti az állapotot).

A fürdők eljáráshoz való előkészítésének szabályai:

• Főzze meg a gyógynövényt, készítsen koncentrátumot, amelyet a fürdőszobába önt.
• Feküdj le a fürdőszobában úgy, hogy a fájó hely vízbe merüljön.
• Dörzsölje át a fájó vállát egy törülközővel, majd kenje be krémmel vagy kenőccsel.

Egyéb népi módszerek

A vállízület arthrosisának kezelésére a hagyományos orvoslás egyéb módszereit is alkalmazzák, amelyek szintén kézzelfogható hatást fejtenek ki:

• A fájdalom csillapítására és enyhítésére néhány gramm propoliszt össze kell keverni 50 gr-mal. zsír. Fizikai terhelés után dörzsölje be a vállát.
• Ha a vállát szénapor oldattal átitatott vászonnal tekerjük, az segít enyhíteni a puffadást.
• A hagyományos orvoslás szakértői azt javasolják, hogy vacsora előtt igyon meg egy fél citrom levét, hogy javítsa az anyagcsere folyamatokat a szövetekben.
• Segít egy keménytojás kilökése, amit fájó vállra kell görgetni.

Megelőzés

A betegség megelőzésének fő módjai a következők:

• Kiegyensúlyozott étrend, esszenciális ásványi anyagok, vitaminok komplexével.
• Rendszeresen egy sor fizikai gyakorlat.
• Ne terhelje túl a vállakat, a karokat, hogy ne befolyásolja negatívan az ízületeket.
• A betegség kialakulását kiváltó okok megszüntetése.