A nyaki gerinc osteochondrosisának tönkreteheti az ember életét. Progressziójának eredménye a nyak, a lapockák, a kulcscsont éles és fájó fájdalma. Gyakran a gerinccsatorna szorítása és a vénák megszorítása fejfájáshoz, migrénhez és a nyak mobilitási zavaraihoz vezet. A betegség otthoni kezelése integrált megközelítést igényel, mivel nem olyan könnyű megszabadulni a méhnyak osteochondrosisától.
Miért fordul elő a betegség: alapvető előfeltételek
Az osteochondrosist degeneratív változások kísérik a nyaki gerinc csigolyáinak ízületeiben. Az osteochondrosis miatt az ízületek gyorsabban elhasználódnak, elveszítik mozgékonyságukat, a nyaki csigolyák testén sókból - osteophytákból - álló csont kinövések képződnek. Ennek eredményeként kialakul az idegek és az erek csípése, a gerinccsatorna szűkülete, az ízületek megsemmisülése, a csigolyák kiemelkedése az intervertebralis sérvek előfordulásával.
Az osteochondrosis fekvőbeteg és otthoni kezelése a betegség okának megállapításával és megszüntetésével kezdődik. Ezek a következők lehetnek:
- A fizikai aktivitás hiánya.
- Ülő életmód.
- A terhelés egyenetlen eloszlása a nyaki gerinc izmain.
- Visszaélés káros (sós, zsíros, sült, füstölt) ételekkel.
- Krónikus betegségek okozta anyagcserezavarok.
- Scolioticus hátsó deformitás.
Egy szakember képes lesz pontosan meghatározni az osteochondrosis okát, miután összegyűjtötte a betegség anamnézisét.
Hogyan nyilvánul meg a nyaki osteochondrosis: az első jelek
A betegség korai tüneteinek felsorolása segít felismerni a nyaki osteochondrosis otthoni kialakulását:
- Csökkent teljesítmény.
- Nyak kellemetlen érzése a fej elfordításakor.
- A nyak mozgásának korlátozása az egyik oldalra.
- A jellegzetes ropogás a nyak elfordításakor.
- Gyakori fejfájás.
- Fájó és görcsös fájdalom a nyak izmaiban.
A betegség előrehaladtával a nyaki osteochondrosis tünetei fokozódnak:
- A fájdalom nyugalmi állapotban jelentkezik.
- A hajtások a lapocka és a kulcscsont területén érezhetők.
- Nehéz a nyakat előre vagy hátra hozni.
- Szédülés jelentkezik az agyi hipoxia miatt.
Megfelelő kezelés hiányában az osteochondrosis tüneteinek progressziója figyelhető meg:
- A nyelv zsibbadása jelentkezik.
- A felső végtagok érzékenysége károsodott.
- Fegyveres paresztézia fordul elő.
- A nyak mobilitása teljesen elvész.
A nyaki osteochondrosis első jeleinek megjelenése azonnali orvosi ellátást igényel a pontos diagnózis felállításához és a kezelési taktikák kiválasztásához. A beteg otthon megfigyelheti.
Diagnosztikai alapismeretek: kivel vegye fel a kapcsolatot
Ha a nyaki gerinc osteochondrosisának kialakulását gyanítják otthon, kapcsolatba kell lépni egy neurológussal, ortopédussal vagy vertebrológussal. Az "osteochondrosis" diagnózisának vizsgálata és megerősítése a következők után következik be:
- Anamnézis felvétele. Az orvos megtanulja a beteg életmódjának minden részletét.
- Belső és tapintásos vizsgálat. Megállapítják a csigolyák fájdalmának és mozgási rendellenességeinek mértékét, a szöveti ödéma jelenlétét és érzékenységük megőrzését.
- Diagnosztikai vizsgálatok elvégzése. Ide tartoznak a gerinc röntgensugarai. Szükség esetén MRI-t vagy számítógépes tomográfiát végeznek a nyaki gerinc ízületeinek állapotának felmérésére, a sérv kialakulásának megerősítésére vagy cáfolására.
A vizsgálat során az orvos megállapítja a diagnózist, és a beteg otthoni kezelésére számos intézkedést kínál a betegnek.
Hogyan kezeljük a nyaki gerinc osteochondrosisát otthon
Korai diagnózissal, a kezelés helyes megválasztásával és a páciens terápiához való felelős hozzáállásával a nyaki és mellkasi osteochondrosis otthon sikeresen kezelhető.
Az otthoni kezelés fő intézkedései a nyaki osteochondrosis okának kiküszöbölését célozzák:
- Fizikai inaktivitás esetén az otthoni fizikai aktivitás fokozatos növekedése látható. Ha hosszú ideig ül az asztalnál vagy a számítógépnél, gyakori szüneteket írnak elő, ami fizikai aktivitást jelent.
- A testtartás zavara és a nyaki izmok egyenetlen terhelése esetén speciális rögzítőket, korrektorokat és fűzőket használnak a szimmetrikus testhelyzet biztosításához.
- Túlsúly és helytelen táplálkozás esetén a beteg életmódját megfelelően módosítják, és diétát írnak elő.
- A krónikus betegségek hátterében bekövetkező anyagcserezavarok okozta nyaki osteochondrosis az alapbetegség terápiájával megszűnik.
A fő otthoni kezelés a gyógyszerek - nem szteroid gyulladáscsökkentők, izomlazítók, kondroprotektorok - szedésére vonatkozó orvosi előírások szigorú betartása. A páciensnek be kell tartania az ajánlott befogadási rendet, egyértelműen meg kell tartania a kúra időtartamát a kívánt eredmény eléréséig.
A nyaki gerinc osteochondrosisának otthoni kezelése a páciens étrendjének és ivási rendszerének kiigazítását jelenti. Feltétel a napi két liter tiszta víz használata, az italok és a folyékony ételek kivételével. A beteg házi készítésű ételeinek táplálónak és kiegyensúlyozottnak kell lenniük. Az étrendnek tartalmaznia kell:
- Rostforrások az anyagcsere folyamatok normalizálására: zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben.
- Többszörösen telítetlen zsírsavak forrásai az anyagcsere javítására: diófélék, növényi olajok, zsíros halak.
- Alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások: baromfi, hüvelyesek, tojás.
- Kálcium- és káliumforrások könnyen emészthető formában: túró, leveles zöldség, tejtermékek.
Természetesen az otthoni kezelésnek ki kell zárnia a zsíros, sült, füstölt, sós ételeket az étrendből.
Az otthoni kezelés megkövetelheti a speciális fizioterápiás fekvőbeteg-termek látogatását. Nem szabad elhanyagolni őket. Az elektroforézis munkamenet biztosítja a gyógyászati anyagok szállítását közvetlenül az osteochondrosis által érintett szövetekbe, amelyet otthon nem lehet elérni. Az orvos által javasolt gyógytornán rendszeresen részt kell venni, feltétlenül át kell esni az orvos által ajánlott teljes kezelésen.
Az otthoni kezelés korai szakaszában a betegnek azt javasolhatja, hogy pihenjen az ágyban, amíg a fájdalom szindróma megszűnik. Fontos figyelembe venni, hogy a nyaki osteochondrosisos ágynyugalom nem tarthat tovább 2-3 napnál. Ennek az időszaknak a lejárta után a páciensnek fokozatosan aktiválnia kell és növelnie kell a fizikai aktivitást, még akkor is, ha az összes kezelés otthon zajlik.
Az osteochondrosis hatékonyabb otthoni kezeléséhez speciális ortopéd párna vásárlása szükséges. Képes hatékonyan enyhíteni a nyaki izmok feszültségét, amikor a beteg alszik.
A hagyományos orvoslás receptjei
Az orvosok nem tiltják, hogy az otthoni gyógyszeres kezelést a népi tapasztalatok által bizonyított eszközökkel kombinálják. Fontos feltétel a mértékletesség, a biztonsági szabályok betartása és a nyak bőrének károsodásának kockázatának kiküszöbölése.
A méhnyak osteochondrosisának természetes tömörítései lehetővé teszik a fájdalmas érzések megszabadulását, az infúziók befogadása pedig segít normalizálni az anyagcsere folyamatokat, eltávolítani a felesleges só lerakódásokat a szervezetből. Az alábbiakban bebizonyosodott népi receptek a nyaki gerinc osteochondrosisának otthoni kezelésére.
Öntsön egy teáskanál pitypanggyökeret egy pohár forrásban lévő vízzel. A gyógymódot 15 percig ragaszkodnak, utána szűrik és szájon át szedik. Az eszköz eltávolítja a só lerakódásokat.
5 evőkanál szárított csalánlevelet felöntünk egy liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodnak egy órához. Szűrés után adjuk hozzá a fürdőhöz. A kúra 2 hét napi fürdés. Néhány gyógyító azt javasolja, hogy verje fel a fájdalom lokalizálását a csalán friss ágaival.
A fokhagymát és a gyömbért egyenlő arányban keverjük össze. Hígítsuk növényi olajjal, hogy a zúzalékot kapjuk. Dörzsölje a kompozíciót a nyaki izmokba 20 percig. A fennmaradó alapokat szalvétával távolítják el.
A tormaleveleket egy percig forrásban lévő vízzel pároljuk, majd a nyaki gerincre kenjük. Hagyja a borogatást egy éjszakán át, zsebkendővel melegítve.
Az osteochondrosis otthoni kezelése csak népi módszerekkel hatástalan. Valószínűleg csak a tüneteket tudja csökkenteni, de nem tudja meggyógyítani a betegséget. A népi gyógymódokkal történő kezelést a legjobb egyeztetni egy orvossal.
Masszázs a nyaki osteochondrosisra
A méhnyak osteochondrosis átfogó otthoni kezelése, amelyet az orvosok javasolnak, magában foglalja a masszázst is. Jobb, ha képzett szakemberre bízza a megvalósítását. Ilyen lehetőség hiányában az önmasszázs segít a nyak osteochondrosisának gyógyításában, amelyet a páciens otthon bármikor elvégezhet. Fő szabályai:
- A nyaki izmokra gyakorolt hatást az ujjak betétjeivel végzik, nem a tenyérrel.
- A mozgásoknak szigorúan periférikusaknak kell lenniük, és felülről lefelé is.
- Tilos túl gyorsan nyomni és dörzsölni a nyaki csigolyákat.
- Az ujjak enyhe csúsztatása érdekében a masszázst olaj segítségével hajtják végre.
Az otthoni mézmasszázs jól segít a nyaki gerinc osteochondrosisában. Körülbelül egy teáskanál mézet dörzsölnek a nyaki csigolyák és az izmok felületére, óvatosan dagasztja az ujjaival, amíg a méz viszkózus nem lesz, majd meleg vízzel lemossák.
Gyógyszerek: otthon eszünk és kenünk
A nyaki osteochondrosis orvosi kezelését orvosnak kell kiválasztania. Gyakran egy egész komplexet alkalmaznak, amely injekciós, orális és helyi gyógyszerekből áll.
- Injekciós formák. Az akut gyulladás megszüntetésére írják fel őket az otthoni kezelés korai szakaszában. Ezek kondroprotektorok, izomlazítók, B-vitaminok. Az otthoni használat legfeljebb 10 napig tart.
- Előkészületek belső használatra. Ezek a legkényelmesebb módszerek a nyaki osteochondrosis otthoni kezelésére. Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat, izomlazítókat, kondroprotektorokat írnak fel. Ez utóbbi csoport gyógyszerekkel történő kezelése hosszú távú. A minimális kúra 3 hónap.
- Külső létesítmények. Ezek nem szteroid gyulladáscsökkentőkön alapuló kenőcsök és gélek fájdalomcsillapításra vagy kondroitin-szulfát a porc helyreállításának felgyorsítására.
Otthon a komplex kezelés sokkal gyorsabban segít megszabadulni a méhnyak osteochondrosisától, mint csak egy csoportba tartozó gyógyszerek alkalmazása. Szinte lehetetlen a nyaki gerinc osteochondrosisát csak külső eszközökkel gyógyítani.
Fizioterápiás gyakorlatok: a megvalósítás és az eredmény elve
A nyaki osteochondrosis otthoni terápiája a nyaki izmok speciális gyakorlatain alapul. A gyakorlatokat a következő szabályok szerint hajtjuk végre:
- A gyakorlatok listáját és amplitúdóját az orvos határozza meg.
- Minden gyakorlatot simán és lassan végeznek a sérülés kockázatának kiküszöbölése érdekében.
- Ne kezdje el a torna kezelését a nyaki gerinc akut fájdalmai miatt.
- A terhelés fokozatosan növekszik.
- A beteg torna rendszeresen, naponta többször, egyszerre.
A nyaki osteochondrosis kezelésére szolgáló gyakorlatok nagyon egyszerűek. Ha otthon helyesen végzi őket, felgyorsítja a gyógyulást és segít enyhíteni a fájdalmat. A nyaki gerinc gyakorlása terápiával a következőket foglalja magában:
- A fej oldalirányba fordítása a szélső pontig.
- A fej oldalra hajlítása, előre-hátra.
- A nyak és a váll körkörös mozdulatai.
A torna tanfolyam a kezelés végéig és a tünetek teljes megszüntetéséig tart. Ha a beteg folytatja a tornát, akkor képes lesz megakadályozni a betegség visszaesését. Az osteochondrosis torna otthoni kezelésének eredményei:
- A nyaki izmok hypertonicitásának eltávolítása.
- A szalagok nyújtása.
- A csigolyák mobilitásának javítása.
- Fájdalomcsillapítás.
- Megnövelt nyaki mozgástartomány.
- A vérkeringés normalizálása a nyaki gerincben.
A nyaki osteochondrosis elleni otthoni kezelés a terápiás és megelőző intézkedések nagy listáját tartalmazza. A legfontosabb feltétel, hogy egy tapasztalt szakember felügyelje őket, hogy az otthoni kezelés a lehető leggyorsabban pozitív eredményeket hozzon, és a beteg örökre elfelejthesse a kellemetlen tüneteket.