Annak érdekében, hogy a nőkben a méhnyak osteokondrózisának megelőzése és kezelése pozitív eredményt tegyen, meg kell értenie, mi provokálja a betegséget.
A görög "chondros" -on porcot jelent, de ez a betegség nemcsak a csigolyák közötti korongokat, hanem a csigolyák ízületeit is érinti.
Az osteochondrosis a test szerkezetének degeneratív változása (ebben a gerinc esetében), amely gyakrabban harminc öt után nyilvánul meg, és ötven után minden második személynél előfordul. Ő a hát és a nyak leggyakoribb provokátora. Először is, a kis izmokat és a szalagokat érinti, a csigolyák rögzítésével, majd a betegség a csontokba terjed, és elpusztítja az intervertebrális porcot, továbbá a súlyosabb egészségügyi problémákat.
A leggyakoribb a nők méhnyak osteochondrosisában. Három szakaszra oszlik, amelyek mindegyike fokozatosan korlátozza a mobilitást.
Egy kicsit a gerinc szerkezetéről
Az emberi gerinc 33-35 csonthívásból áll, amelyek között a lengéscsillapítók intervertebrális tárcsák. Nekik köszönhetően az emberi test rugalmasságot szerez. A méhnyak a legmobilabb az összes osztály közül, és néha ellenáll a hatalmas terheléseknek (különösen az ülő életmódú embereknél), miközben számos létfontosságú artériával és idegvégződéssel rendelkezik. Áthaladnak a csigolyákon, gyakran szorítva. Ennek eredményeként a vérkeringés zavart, és az ideggyökerek csipkéi előfordulnak.
Elosztó tényezők
A méhnyak osteokondrózisának fő okai a nőkben:
- A hormonális gyógyszerekkel történő kezelés (ennek eredményeként az anyagcserét megszakad).
- A gerincoszlop nem megfelelő terhelése és a hátsó izmok: helytelenül szervezett munkahely, kemény fizikai munka a káros termelésben vagy a nagy súlyú emelőkkel, a nagy sportok eredményei - ezek mind a betegség leggyakoribb provokátorai.
- A nem megfelelő táplálkozás és a dohányzás, a megfelelő mennyiségű hasznos nyomelemek nélküli ételek elősegítik a betegség kialakulását, és a tartósítószereket, stabilizátorokat, festékeket és más káros anyagokat tartalmazó élelmiszer -visszaélés csak súlyosbítja azt. Egy másik jelentős ok a tiszta víz elégtelen fogyasztása (festékek, íz -adalékanyagok és gáz). Celláink csak elegendő mennyiségű ivóvíz mellett képesek maradni és egészségesek: a porc és a szalagok elsősorban kiszáradnak, majd az izmok eltömődnek, és az első merevség megjelenik, ami osteokondrózishoz vezethet.
- Az ülő életmód - aktív életmód (sportolás, gyakori túrázás, kerékpározás) nélkül megsértette a testizmok vérellátását. Ez viszont az intervertebrális korongok elégtelen táplálkozásához vezet, amely az ember növekedésének vége után a szükséges anyagokat csak a közeli izmokból kaphatja meg. Minél inkább egy ember végez különféle izommozgási rendszereket, amelyek változatossá válnak a szerkezetben és a természetben, annál aktívabban a testének minden rendszere, ezáltal a betegség kialakulását vagy annak teljes kiküszöbölését.
- A gerinc öröklődő vagy veleszületett görbülete. A test és a gerinc szerkezete nemzedékről generációra terjed ki: specifikus leállás vagy fordítva, a hát alsó részének túlzott hibája, a skoliozis - mindez szabálytalan terhelést eredményez a gerincoszlopon, ami azt jelenti, hogy pozitív környezetet teremt az osteochondrosis kialakulásához. Ezért, ha a családban betegség esetei voltak, akkor határozottan ajánlott, hogy rendszeresen végezzen egy vizsgálatot a betegség időben történő előrejelzése érdekében.
- Korábban átadott betegségek: artritisz, arthrosis és különféle neuralgia, érrendszeri görcsök és gerinces instabilitás - ezek szintén az osteochondrosis provokatorjai.
- Sérülések-A korábban gerinc sérülése gyakran az osteochondrosis első oka a nőkben, az ilyen esetek kezelésének különösen óvatosnak kell lennie a gyengült izomkárosodás miatt, és ezért károsította a vérellátást és az anyagcserét.
- A rendszeres stressz jelentős oka a betegség előfordulásának. Minden stressz pszichoszomatikus hátteret hordoz, amely az izmokat feszültséggel, gyakran ellenőrizetlen módon köti össze. Az izomgörcs miatt megsértik a vér és a nyirok szabad mozgását, ami viszont a toxinok, a toxinok és az anyagcsere -hulladék lerakódását provokálja. Tehát a kezdeti stádium osteochondrosis alakul ki.
Másodlagos tényezők
Köztük hívhatók:
- A gerinc helytelen helyzete pihenés és alvás közben: kényelmes párna és a fej helyzete egy álomban - ez az egészséges nyak számára is nagyon fontos. A párnának nem szabad túl hatalmas és keménynek lennie, a fejnek legfeljebb húsz centiméter válla fölé kell feküdnie. A párna nélküli álom izomgörcsöt vált ki, és potenciális veszélyt jelent a betegségre.
- A terhességet nagyon gyakran kíséri a méhnyak régió osteokondrózisának első jele: a nők gyakran zsibbadnak egy álomban.
- Túlsúly. A nagy testtömeg nyomást gyakorol a test lengéscsillapítóira: térd és ágyéki gerinc. És ha a hát alsó részét túlterhelték, a test megpróbálja kompenzálni más osztályait. A nyak az első sor ebben a kockázati csoportban.
- Kor: Az évek során a csigolyák egyre inkább elhasználódnak, a porcot töröljük, és provokálják a betegséget. Mindent hozzáadunk a kalcium „életkorának” kimosódása a testből.
- Helytelen súlyeloszlás a lábakban és ennek eredményeként - a gerinc hibás terhelése
A betegség tünetei
A méhnyak osteokondrózisának leggyakoribb tünetei a nőkben a fájdalom és a nyaki ropogtatás, az izomfogás érzése és a merevség a fej forgatásakor.
Ezenkívül a gerinc problémáinak mutatói a következők:
- Fejfájás és szédülés.
- Az ujjak zsibbadása.
- A látás látása. A méhnyak osteokondrózisának ez a jele a nőkben azonnal orvoshoz fordul.
- A zaj a fejében és a pontok villogása a szemem előtt.
- Az izom, amely a nyak korlátozott amplitúdójával kombinálva tolja.
- A teljesítmény csökkentése. Súlyos fáradtsággal és memória rendellenességekkel társul.
A méhnyak osteokondrózisának mindezen tünetei a kezelésben lévő nőkben fokozatosan távoznak, ami a betegség regressziójának mutatója.
A patológia sajátosságai
A nőkben a méhnyak osteokondrózisának fő jelei és kezelése nem különbözik a férfiaktól, bár a statisztikák szempontjából a női nem az orvoshoz fordul. A férfiak gyakran szenvednek fájdalmat és kellemetlenséget hosszú ideig, ezáltal súlyosbítva a helyzetet.
Az orvosok úgy vélik, hogy ezt a betegséget lehetetlen teljesen gyógyítani, mivel ha már degeneratív változások történtek, akkor nincs fordított folyamat. Csak megállíthatja az aktuális előrehaladást és megakadályozhatja a romlást. Ezért nagyon fontos, hogy megakadályozzuk a betegség kialakulását, mint akkor mindent megjavítani.
A méhnyak osteokondrózis kezelésének módszerei a nőkben
A következő típusú terápiát jelenleg használják:
- Gyógyszeres kezelés (súlyosbodással) - fájdalomcsillapítók és erős blokkolók.
- Fizioterápia (minden szakaszban és a megelőzés során) - Terápiás gimnasztika, masszázs, kézi terápia: tapadás, ultrahang expozíció.
- Alternatív módszerek. Ide tartoznak az applikátorok, az akupunktúra, a hirudoterápia (póréhagyma -terápia) használata.
Hatékony a gyógyszerekkel történő kezelés?
A nőkben a méhnyak osteokondrózisának kábítószer -kezelése csak a súlyosbodási szakaszban ajánlott. A súlyos fej- és izomfájdalmak, émelygés és a megsértett ideges vég miatti korlátozások jellemzik. Ilyen pillanatokban fontos, hogy ne tedd túl a fájdalomcsillapítókkal, hogy ne túlterheljük a májat, és ne károsítsuk a gyomor nyálkahártyáját.
A súlyosbodás napjaiban melegítő hatással rendelkező kenőcsök használata jobb, ha korlátozhatja az érintett terület duzzanatát. Ha ödémát még mindig észlelnek, ajánlott a diuretikumok szedése a nyirok mozgásának javítása érdekében. A gyulladásgátló gélek és kenőcsök, éppen ellenkezőleg, elősegítik a nyaki fájdalom, görcsök és kellemetlenségek enyhítését.
A jövőben a gyógyszerek használata a méhnyak osteochondrosis kezelésére értelmetlen. A nőkben a kábítószer -függőség nagyon gyorsan fejlődik, és nem lesz megfelelő eredmény. Az egyetlen kivétel a kondroitin termékek (a porcszövet visszaállítása) és a kalciumkomplexek használata, amelyeket egy nőnek negyven év után kell igénybe vennie.
Hogyan lehet legyőzni az osteochondrosist?
A betegség megállításához és az előrehaladás megakadályozásához nagyszabású problémát kell megközelítenie. A lehető leggyakrabban kell részt venni a terápiás gimnasztikában, megfelelően étkezni, sok tiszta vizet inni, és gyakran emlékeztetni a gerinc megfelelő helyzetére a műtét során, megakadályozva az izomzsibbadás érzését a fáradtságból és a stressz miatt. A hagyományos gyógyászati gyógyszerek használata szintén elfogadható. Ide tartoznak a kompresszusok és a szemét, a növényi összejövetelek teák az anyagcsere stimulálására. Az egészségért folytatott küzdelem leghatékonyabb módja az összes tényező tudatos hatása. Ezért, amint a nő méhnyak osteokondrózisának jeleit kiderül - a kezelésnek átfogóan és szigorúan át kell mennie.
Gyakorlatterápia
A méhnyak osteokondrózisának leküzdésének leghatékonyabb és leghasznosabb módja a terápiás gimnasztika (testmozgási terápia) és a jóga.
A problémás területekre gyakorolt hatásokban ezek a rendszerek hasonlóak, ha értelmezés és az egész izomfűző megerősítése révén kis izmoknak vannak kitéve. Az előrehaladott korú vagy nagyon gyengült emberek számára a legmegfelelőbb az ízületi gimnasztika speciális gyakorlatai.
Miért veszélyes ez a betegség?
Idővel egy befejezetlen vagy elhanyagolt betegség provokálja a gerinc kiemelkedésének és sérvének kialakulását, a blokkolt izmok miatti erős migrén és légzési nehézségek megjelenését. Ez problémákhoz vezet a szív és az erek. Az agy különösen a keringési rendellenességek miatt szenved, amelyek hozzájárulnak a stroke -hoz. A gerinc artéria szindróma és a gerincütés szintén gyakori az emberek körében, amelyek szigorúan kapcsolódnak egészségükhöz.
Az orvostudomány gyakorlatában (ritkán, de még mindig!) Péntek vannak a méhnyak osteochondrosis kezelése miatt, amelyet nem hajtanak végre időben. A nőkben és a férfiakban a betegség tünetei, a testre gyakorolt hatás és a kezelési módszerek azonosak. A gyermekek testét szintén befolyásolhatja, de valószínűleg a gerinc örökletes kóros szerkezete vagy a születési sérülések miatt.
Táplálkozás osteokondrózishoz
Az osteochondrosis étrendjének megfelelően kiegyensúlyozottnak kell lennie, ezért jobb, ha kapcsolatba lép egy táplálkozási szakemberrel. FONTOS: Próbáljon meg a lehető legkisebb sót és ásványi vizet használni. Főzés közben meg kell preferálnia a párolt edényeket, főzve vagy szélsőséges esetekben fóliában sütve. A sót, a füstölt, az akut és a túl zsíros ételeket kizárják a mindennapi fogyasztásból. Többnek kell ennie a fehérjékben (hüvelyesek, tejtermékek, mandula és gyógynövények) és a kondroitinekben (agar-agar, porc). A kávé tilos, mivel elősegíti a kalcium kimosódását a testből. A gabonafélék és a hüvelyesek palántái, a szezámmagok nagyon jól bizonyultak.
A mozgás az élet
A betegség előrehaladásának megakadályozása érdekében fontos a mobil életmód betartása, miközben:
- Kötelező fizikai gyakorlatok különféle befolyásolási spektrumok: torna, úszás.
- Ha a munkát sok órás üléshez társítják, akkor gyakrabban öt percet kell elvégezni a test nyújtása érdekében.
- Igyon legalább két liter tiszta vizet gáz és adalékanyagok nélkül.
- Gyakrabban a friss levegőben van, hosszú sétákat végezni.
- Folyamatosan figyelje a testtartást, elkerülve a kölcsönzést.
- Egyél enni magas kalciumtartalmú ételt.
Az ősök mondása a következő: "Egy személy életkorát a gerinc állapota határozza meg." Ezért vigyázzon rá, és vegye figyelembe az időben bekövetkező változásokat.